Вот вам опен для вушу от меня )



хыхы

ы

И ето все??

если тебе и надо их денис то лучше учить опены с репов..

Вот вам))смотрите опены и развлекайтесь)
и справочка для тех кто незнает чтобы остановить риплей нажимайте Е или R я точн непомю)(это для того чтобы посмотреть какие мышцы были использованы

Пособие по айкидо от Андрея (andreyoshi)

*1) не юзай приемы
2) импровизируй
3) не играй на победу
первые три правила придумал не я их знают все хорошие айкидошники
следующие я придумал сам
4) где то до 5 фрема можно рандомно тыкать на джоинты
5) чтобы спастись когда вылетаешь из додзе юзай прыжок Хампы - С

*Ага...а че за прыжок хампуса?

*не прыжок хампы...просто хампа придумал технику сейвов, а сам прыжок выбирай сам

*О...посвяти....

*я вот посоветовал бы "кузнец"стайл: релакс алл сгибаешь колени, потом выпрямляешь и релакс ankles

*спасибо

круто!