расслабляй ступню за 1 фрейм перед ударом или раньше
работай кистью на сгиб - разгиб, больше шеансов оторвать форсом у кисти, но при этом есть шанс что кисть оторвётся, да и очки подпортятся.
в кратце.
както оч кратко ну да ладно буду практиковатся.
А как бегать с поднятыми вверх руками с лопатками в перед, а то я умею тока с руками согнутыми в локтях