naja, was ich gemacht hab wenn ich (durch eine freundin) down war ist sehr unterschiedlich.... von alkohol lass ich inzwischen die finger, THC...naja.....man sollte es nicht übertreiben....am besten ist es wenn man jemanden zum reden hat, einen guten freund, eine (nat. nicht feste :P) gute freundin, meist aber nicht die eltern....und MUSIK!
mir half zeichnen oder malen auch sehr, aber ich glaub da bin ich ein ausnahmefall